[random thoughts] Nghĩ về nhẹ nhàng

Vào ngày cuối cùng tại Đà Lạt trong một quán cafe với tiếng nhạc du dương, ngoài trời mưa rả rích cùng cái lạnh đặc trưng của thành phố làm lòng mình dâng trào rất nhiều cảm xúc. Mình có thời gian để nhìn lại cuộc tình vừa mới qua, nỗi buồn vẫn còn nóng hổi và đang quay về ôm ấp bản thân. Mình cũng nhìn lại những mối quan hệ thân thiết mà mình đang có và cách mình đón nhận những tình cảm đáng quý ấy từ mọi người. Bỗng chốc, mình nhớ lại nhận xét mà mình được nghe nhiều nhất gần đây, chính là "sự nhẹ nhàng".

Mình đã suy nghĩ khá nhiều về cụm từ này. Vì sao mình có được sự nhẹ nhàng mà mọi người đều nhận xét? Có phải vì sự nhạy cảm vốn có luôn dễ dàng rung động trong mình không? Và sự nhẹ nhàng này có là khuyết điểm cần khắc phục không?

Có lẽ mình vẫn chưa có câu trả lời chính xác nhất cho những câu hỏi trên, nhưng với sự hiểu biết hiện tại cùng trải nghiệm cá nhân thì mình có thể trả lời tương đối rằng nhẹ nhàng không chỉ là cho phép bản thân đón nhận mọi cảm xúc mà hơn cả, mình nghĩ sự nhẹ nhàng là một loại can đảm rất lớn của trái tim.

Bởi cuộc sống này luôn biến đổi từng giây từng phút để mỗi chúng ta đều sở hữu những hạnh phúc-khổ đau rất riêng mà nó trở thành bài học cá nhân và cũng là tổn thương khó nói thành lời. Nhưng chỉ cần chúng ta chịu khó ngồi xuống, thật lòng lắng nghe tĩnh lặng, sẽ thấy cái "tổn" ấy rất "thương". Làm sao ta có thể nặng lời, hay tạo thêm những vết xước khác vào tim của người đã có tổn thương được!

Nhưng để có thể nhìn nhận mọi sự vô thường bằng con mắt nhẹ nhàng, không khiến trái tim dằn xé và phát toả sự bực tức thì cần rất nhiều rèn giũa. Bởi cơ chế não bộ khi đối mặt với những tình huống tiêu cực bằng phản ứng đầu tiên luôn là giận hờn, than trách và đau khổ tột cùng.Vì vậy, chúng ta phải học cách tách biệt mình với sự việc, cảm xúc để nhận biết rằng nỗi khổ niềm đau là tất yếu. Rèn luyện trái tim chấp nhận, xem những tổn thương ấy cũng là một phần tạo nên mình để nó được đến và đi. Tập trung vào những điều mình đang có, những người mình đang sống cùng, hay đơn giản là hơi thở trong mỗi nhịp đập trái tim. Tất cả đều là nỗ lực cùng rất nhiều yêu thương và mầu nhiệm của chính mình hợp lực với đất trời. Để mỗi vết thương khi được chuyển sang trái tim nhẹ nhàng đều sẽ được thấu hiểu, tự động ta sẽ có cách để thương và chữa lành nó.

Mình học bài học này không chỉ 1 lần mà rất rất nhiều lần, cứ mỗi khi có những biến động mới hay khi những vết sẹo cũ mình quên chăm sóc đau nhức trở lại. Mình lại học nó một lần nữa sâu sắc hơn cùng thực hành lòng biết ơn trong từng khoảnh khắc. Mình nghĩ rằng cứ qua mỗi đợt sóng cảm xúc thì mình lại thêm nhẹ nhàng, vì trái tim không còn đòi hỏi tình thương từ bên ngoài mà biết cách vỗ về chính mình.

Khi trái tim nhẹ nhàng, suy nghĩ đơn giản, nhìn mọi việc đúng bản chất là nó thì những thứ phát ra bên ngoài như lời nói, cử chỉ, phong cách cũng theo đó đồng nhất. Tới thời điểm hiện tại, mình rất yêu phiên bản nhẹ nhàng này của bản thân vì đơn giản nó giúp mình thấy thoải mái và bình yên. Vì thế mình rất hâm mộ mọi người ngoài kia cũng chọn cách đối đãi chân thành, nhẹ nhàng với cuộc đời. Trái tim ấy không những đẹp lấp lánh, tràn đầy yêu thương mà còn vô cùng can trường.

*PS: Tất cả những chia sẻ trên đều là góc nhìn vô cùng cá nhân của mình, được học hỏi và lĩnh hội qua những trải nghiệm và kiến thức mình học. Trên hết, mình không cổ vũ sự tích cực không hiểu rõ chính mình hay bất kỳ trào lưu chữa lành nào. Mong duy nhất là khi bạn đọc sẽ thấy một phần bạn trong câu chuyện và không cảm thấy đơn độc. Hoặc đọc giải trí thôi cũng rất biết ơn rồi ạ.